Podczas gdy w naszym społeczeństwie duży nacisk kładzie się na mówienie, jeśli możesz nauczyć się słuchać w sposób, który sprawia, że druga osoba czuje się doceniona i zrozumiana, możesz zbudować głębsze, silniejsze połączenie między wami.
Istnieje duża różnica pomiędzy słuchaniem w ten sposób a zwykłym słuchaniem. Kiedy naprawdę słuchasz – kiedy jesteś zaangażowany w to, co jest mówione – usłyszysz subtelną intonację w głosie partnera, która powie ci, jak naprawdę się czuje i jakie emocje próbuje przekazać. Bycie dobrym słuchaczem nie oznacza, że musisz się zgodzić z partnerem lub zmienić zdanie. Ale pomoże ci znaleźć wspólne punkty widzenia, które mogą pomóc w rozwiązaniu konfliktu.
Radzenie sobie ze stresem
Kiedy jesteś zestresowany lub emocjonalnie przytłoczony, bardziej prawdopodobne jest, że źle odczytasz swojego romantycznego partnera, wyślesz mylące lub obraźliwe sygnały niewerbalne lub wpadniesz w niezdrowe, odruchowe wzorce zachowań. Jak często ty byłeś stresujący i płynąłeś daleko od handle przy twój ukochanej osobie i mówiłeś lub robiłeś coś ty opóźniony żałowałeś?
Jeśli nauczysz się szybko opanowywać stres i wracać do spokojnego stanu, nie tylko unikniesz takich żalów, ale także pomożesz uniknąć konfliktów i nieporozumień – a nawet pomożesz uspokoić partnera, gdy temperament narasta.
Utrzymuj intymność fizyczną
Dotyk jest fundamentalną częścią ludzkiej egzystencji. Badania przeprowadzone na niemowlętach wykazały, jak ważny dla rozwoju mózgu jest regularny, czuły kontakt. A korzyści nie kończą się na dzieciństwie. Czuły kontakt zwiększa poziom oksytocyny w organizmie, hormonu, który wpływa na tworzenie więzi i przywiązanie.