Komunikujesz się otwarcie i szczerze. Dobra komunikacja jest kluczową częścią każdego związku. Kiedy obie osoby wiedzą, czego chcą od związku i czują się komfortowo wyrażając swoje potrzeby, obawy i pragnienia, może to zwiększyć zaufanie i wzmocnić więź między wami.
Zakochanie się a pozostanie w miłości
Dla większości ludzi, zakochanie się zwykle wydaje się po prostu zdarzyć. Pozostanie w miłości – lub zachowanie tego doświadczenia „zakochania” – wymaga zaangażowania i pracy. Jednak biorąc pod uwagę nagrody, warto podjąć ten wysiłek. Zdrowy, bezpieczny związek romantyczny może służyć jako stałe źródło wsparcia i szczęścia w Twoim życiu, w dobrych i złych czasach, wzmacniając wszystkie aspekty Twojego samopoczucia. Podejmując teraz kroki w celu zachowania lub ponownego rozpalenia doświadczenia zakochania, można zbudować znaczący związek, który trwa – nawet przez całe życie.
Wiele par skupia się na swoim związku tylko wtedy, gdy pojawiają się konkretne, nieuniknione problemy do pokonania. Po rozwiązaniu problemów często zwracają swoją uwagę na karierę, dzieci lub inne zainteresowania. Jednak romantyczne relacje wymagają ciągłej uwagi i zaangażowania, aby miłość mogła rozkwitnąć. Tak długo, jak zdrowie romantycznego związku pozostaje ważne dla ciebie, będzie wymagało twojej uwagi i wysiłku. A zidentyfikowanie i naprawienie małego problemu w związku teraz często może pomóc zapobiec jego wzrostowi do znacznie większego w dół drogi.
Poniższe wskazówki mogą pomóc Ci zachować to zakochanie i utrzymać zdrowy związek.
Wskazówka 1: Spędzaj dużo czasu twarzą w twarz
Zakochujecie się patrząc i słuchając siebie nawzajem. Jeśli nadal będziecie patrzeć i słuchać w ten sam uważny sposób, możecie zachować doświadczenie zakochania w dłuższym okresie czasu. Prawdopodobnie masz miłe wspomnienia z czasów, gdy po raz pierwszy umawiałeś się z ukochaną osobą. Wszystko wydawało się nowe i ekscytujące i prawdopodobnie spędzaliście godziny na wspólnych rozmowach lub wymyślaniu nowych, ekscytujących rzeczy do wypróbowania. Jednak w miarę upływu czasu wymagania związane z pracą, rodziną, innymi obowiązkami i potrzebą posiadania czasu dla siebie mogą utrudniać znalezienie czasu dla siebie.
Wiele par zauważa, że kontakt twarzą w twarz z początków randki jest stopniowo zastępowany przez pospieszne teksty, e-maile i komunikatory. Chociaż komunikacja cyfrowa jest świetna do niektórych celów, nie wpływa pozytywnie na mózg i układ nerwowy w taki sam sposób, jak komunikacja twarzą w twarz. Wysyłanie tekstu lub wiadomości głosowej do swojego partnera mówiącego „kocham cię” jest świetne, ale jeśli rzadko na nich patrzysz lub masz czas, aby usiąść razem, nadal będą czuć, że nie rozumiesz lub nie doceniasz ich. A ty staniesz się bardziej zdystansowany lub odłączony jako para. Emocjonalne wskazówki, których oboje potrzebujecie, aby czuć się kochanymi, można przekazać tylko osobiście, więc bez względu na to, jak bardzo zajęte jest życie, ważne jest, aby wygospodarować czas na wspólne spędzanie czasu.
Zobowiążcie się do regularnego spędzania razem czasu o wysokiej jakości. Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, poświęć kilka minut każdego dnia, aby odłożyć na bok urządzenia elektroniczne, przestać myśleć o innych rzeczach i naprawdę skupić się na swoim partnerze i połączyć się z nim.
Znajdź coś, co lubisz robić razem, czy to wspólne hobby, zajęcia taneczne, codzienny spacer, czy siedzenie przy filiżance kawy rano.
Spróbujcie razem czegoś nowego. Robienie nowych rzeczy razem może być zabawnym sposobem na połączenie i utrzymanie rzeczy interesujących. Może to być tak proste, jak spróbowanie nowej restauracji lub wybranie się na jednodniową wycieczkę do miejsca, w którym nigdy wcześniej nie byliście.
Skup się na wspólnej zabawie. Pary są często bardziej zabawne i figlarne we wczesnych etapach związku. Jednak to zabawne nastawienie może czasem zostać zapomniane, gdy wyzwania życiowe zaczynają przeszkadzać lub stare urazy zaczynają się budować. Zachowanie poczucia humoru może faktycznie pomóc w przejściu przez trudne czasy, zmniejszyć stres i łatwiej rozwiązać problemy. Pomyśl o zabawnych sposobach zaskoczenia partnera, takich jak przyniesienie kwiatów do domu lub niespodziewana rezerwacja stolika w jego ulubionej restauracji. Zabawa ze zwierzętami domowymi lub małymi dziećmi może również pomóc w ponownym połączeniu się ze swoją zabawną stroną.
Róbcie razem rzeczy, które przynoszą korzyści innym
Jednym z najpotężniejszych sposobów pozostania blisko i połączonym jest wspólne skupienie się na czymś, co ty i twój partner cenicie poza związkiem. Wolontariat dla sprawy, projektu lub pracy społecznej, która ma znaczenie dla obu z was może utrzymać związek świeże i ciekawe. Może również narazić was oboje na nowych ludzi i pomysły, zaoferować szansę na podjęcie nowych wyzwań razem i zapewnić świeże sposoby interakcji z sobą.
Poza tym, że pomaga łagodzić stres, niepokój i depresję, robienie rzeczy z korzyścią dla innych dostarcza ogromnej przyjemności. Istoty ludzkie są silnie zakodowane, aby pomagać innym. Im więcej będziecie pomagać, tym bardziej będziecie się czuć szczęśliwi – jako jednostki i jako para.